女性练排毒瑜伽的10大好处

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　l.保持和促进系统发挥正常的功能

　　2.加强内分泌系统的功能;

　　3.按摩和强化各部器官，使其机能平衡;

　　4.促进血液循环、新陈代谢;

　　5.瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力;

　　6.调整脊椎，增强柔韧性;

　　7.减肥和保养皮肤;

　　8.提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静;

　　9.排除体内毒素;

　　10.减缓和消除慢性疾病。

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